Mutlu Bir Evlilik İçin Temel Rehberi
John Gottman, 30 yılı aşkın süredir evlilik danışmanlığı yapan ve evlilik üzerine araştırmalar yapan bir psikologdur. Gottman, araştırmaları sonucunda, mutlu ve sağlıklı evliliklerin ortak özelliklerini belirlemiştir. Bu özellikleri, "Evliliği Sürdürmenin Yedi İlkesi" adlı kitabında özetlemiştir.
İlk ilke: Sevgi haritalarınızı genişletin.
Sevgi haritalarınız, sizin ve partnerinizin sevgiyi nasıl ifade ettiğinizi ve aldığınız sevgiyi nasıl anladığınızı gösteren bir yol haritalarıdır. Sevgi haritalarınızı genişletmek, partnerinizin sevgi dilini öğrenmenize ve onu daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.
İkinci ilke: Birbirinize karşı sevgi ve hayranlığınızı geliştirin.
Sevgi ve hayranlık, sağlıklı bir evliliğin temelini oluşturur. Partnerinize karşı sevgi ve hayranlığınızı göstermek, onu değerli ve sevilmiş hissetmesini sağlayacaktır.
Üçüncü ilke: Sorunlarınız olduğunda kaçmak yerine birbirinize yaklaşın.
Çatışmalar, tüm ilişkilerde yaşanır. Ancak, çatışmaları sağlıklı bir şekilde çözmek, ilişkinizin gücünü artıracaktır. Çatışmalar olduğunda, birbirinizden uzaklaşmak yerine, konuşmaya ve sorunu çözmek için birlikte çalışmaya istekli olun.
Dördüncü ilke: Eşinizin sizi etkilemesine izin verin.
Eşinizin sizi etkilemesine izin vermek, ilişkinizi daha güçlü ve daha dengeli hale getirecektir. Eşinizin fikirlerini ve önerilerini dinleyin ve onlardan öğrenebileceğiniz şeyler arayın.
Beşinci ilke: Birbirinizin olumlu yönlerini kutlayın.
Eşinizin olumlu yönlerini kutlamak, onu değersiz hissettirmez. Aksine, onu daha iyi hissetmesini sağlayacaktır. Eşinizin yaptığı olumlu şeyleri fark edin ve onu övmekten çekinmeyin.
Altıncı ilke: Birbirinizin günlük yaşamlarında aktif olun.
Birbirinizin günlük yaşamlarında aktif olmak, ilişkinizi daha yakın ve daha bağlı hale getirecektir. Eşinizin yaptığı şeylere ilgi gösterin ve onunla birlikte aktivitelerde bulunun.
Yedinci ilke: Birbirinizin ihtiyaçlarını karşılayın.
Birbirinizin ihtiyaçlarını karşılamak, ilişkinizi daha tatmin edici hale getirecektir. Eşinizin fiziksel, duygusal ve ruhsal ihtiyaçlarını göz önünde bulundurun ve bunları karşılamaya çalışın.
Gottman'ın Evliliği Sürdürmenin Yedi İlkesi, mutlu ve sağlıklı bir evlilik için temel bir rehberdir. Bu ilkeleri uygulayarak, ilişkinizi güçlendirebilir ve evliliğinizi daha da keyifli hale getirebilirsiniz.
Kitabın Faydaları
Mutlu ve sağlıklı bir evlilik için temel ilkeleri öğretir.
Eşinizin sevgi dilini öğrenmenize ve onu daha iyi anlamanıza yardımcı olur.
Sevgi ve hayranlığın önemini vurgular.
Çatışmaları sağlıklı bir şekilde çözmenize yardımcı olur.
Eşinizin sizi etkilemesine izin vermenizi öğretir.
Eşinizin olumlu yönlerini kutlamanızı teşvik eder.
Birbirinizin günlük yaşamlarında aktif olmanızı sağlar.
Birbirinizin ihtiyaçlarını karşılamanıza yardımcı olur.
Sonuç olarak, Gottman'ın Evliliği Sürdürmenin Yedi İlkesi, evliliğinizi geliştirmek için değerli bir kaynaktır. Bu kitabı okuyarak, ilişkinizi daha güçlü ve daha tatmin edici hale getirebilirsiniz.
Bu yazı Cem Karataş'a aittir ve tüm hakları saklıdır.
Comments